ČOKOCHEESECAKE

ČOKOCHEESECAKE Sestavine   250g Philadelphia light sira 250g gramov manj mastne nepasirane skute 4 žlice grškega jogurta z manj maščobe 1 cottage cheese z manj maščobe 1 celo jajce + 2 beljaka 1 paket vaniljevega pudinga brez sladkorja 2 žlici kakava brez...

CIMETOV KOLAČEK

CIMETOV KOLAČEKSestavine TEMNA MEŠANICA 200g beljakov 100g ovsenih kosmičev 2 merici proteinov v prahu 0,5 dcl vode cimet Naravno sladilo SugarSweet BROWNY BELA MEŠANICA 200g pasirane lahke skute 100g beljakov Naravno sladilo SugarSweet BROWNY VRHNJA PLAST razmaščena...

KROGLJICE IZ FIT POTIČKE

krogljice iz fit potičkeSestavine Guštova fit orehova potica 2 banani razmaščena kokosova moka   PRIPRAVA Potico zmeljemo in ji dodamo pretlačeno banano. Maso zvaljamo v krogljice in povaljamo v kokosovo moko. Dober tek! @moj_gust #mojgust

OREHOVA IN PEHTRANOVA POTICA

fit OREHOVA IN PEHTRANOVA POTICASestavine za OREHOVO POTICO Sestavine za testo: 500g pirine moke 4 rumenjaki 4 žlice pravega nesladkanega kakava 6 žlic sladila 1 vrečka suheha kvasa kokosovo olje (le za prmaz pekača) 4dcl ovsenega mleka Sestavine za filo: 460g mletih...

BANANIN FITCAKE

BANANIN FITCAKESestavine za DNO 100g ovsenih kosmičev 50g chia semen 50g lanenih semen 2dcl vode 2 celi jajci 20g sladila kokosova maščoba (le za premazati dno) Sestavine za DNO 2 banani 500g pasirane lahke skute (Lidl - Fres Cheese 0,3%) 2 merici beljakovin v prahu...

JABOLČNE VRTNICE NA FIT NAČIN

JABOLČNE VRTNICE NA FIT NAČINSestavine: jabolka cimet polnozrntato vleceno testo (moralo bi biti pirino listnato testo, pa sva imela ravno tega pri roki, je tudi OK) zero dessert sauce (namesto tega lahko marelična marmelada - najboljše nesladkana) 1/2 soka limone...

ZDRAVE GOZDNE PALAČINKE

ZDRAVE GOZDNE PALAČINKESestavine: 1 jajce 500g beljakov 60g ovsenih kosmičev 1 merica beljakovin v prahu 1 zvrhana žlica skyra maline & borovnice kokosova maščoba PRIPRAVA MASE ZA PALAČINKE Ovsene kosmiče zmeljemo in dodamo jajce, beljake in beljakovine v prahu....

FIT KROFI

FIT KROFISestavine ZA TEMNE KROFE: 100g zmletih ovsenih kosmičev 50g sugar sweet 2 žlički gustina 1 žlica cimeta 2 merici čokoladnih proteinov 1 žlička konjak moke ali 1 rumenjak 250g fit quark 2 žlici vanilijeve arome 2dcl rastlinskega mleka (riževo, mandljevo,...

CLEAN PROTEINSKI ŠTRUDELJ S SKUTO IN JAGODIČEVJEM

Clean proteinski štrudelj s skuto in jagodičevjemSestavine: pirino listnato testo lahka skuta (500g) skyr/grški jogurt (2 žlici, po želji) jajce merica sirotkinih proteinov v prahu sladilo -eritritol (po občutku) jagodičevje (v našem primeru- ribez) PRIPRAVA V posodi...

BOMBASTIČNE FIT-CIMETOVE ROLICE

BOMBastične FIT-CIMETOVE ROLICESestavine za testo 25g kocke kvasa ali 7g kvasa v prahu 250ml mlačne vode 250ml mlačnega rastlinskega mleka (sami smo uporabili laneno mleko) 100g sugar sweet 100g kokosove maščobe - stopljene 1kg pirine moke 2 žlički soli 2 jajci Pirina...